Livsstil: 4 veje til lykkeligt ægteskab

Arkivfoto: AOP

Lær af lykkelige par, og hold dit forhold i god form resten af livet

Lisbeth Madsen/Newsdesk

Kender du din partners mål og drømme her i livet? Og husker I at have sex på programmet regelmæssigt? Så er I godt på vej mod et lykkeligt ægteskab. Det skriver Womenshealthmag.com

Her får du fire af deres bedste tips til det gode forhold.

1: Lad som om det er første date
Tænk tilbage på den gang, I mødte hinanden, hvor I kunne bruge timer på at tale om løst og fast. Prøv at stille mindst et stort spørgsmål hver dag, der kræver eftertænksomhed hos din partner. Måske vil svaret overraske og lære dig noget nyt om ham, selvom du allerede mener, at du kender ham indgående. "Med tiden glemmer par at stille hinanden udforskende spørgsmål med henblik på at lære den anden at kende, fordi de tror, at de ved alt om hinanden", siger Terri Orbuch, forfatter og Ph.d. Hans forskning har vist, at eftersom vi konstant udvikler os, er det sundt for forholdet at være ajourført med andet end, hvad dagligdagen bringer.

2: Hold igen med romantiske komedier
"Romantiske komedier kan være skyld i urealistiske forventninger, som kan lede til unødvendige skuffelser", siger Sean Patrick Hatt, Ph.D og psykolog fra Seattle. Eftersom komedierne opsætter en form for idealbillede omkring forhold, kan realiteterne næsten kun skuffe bagefter, advarer han.

3: Plej dine venners forhold
En skilsmisse kommer sjældent alene - det gælder i hvert fald i vennekredse. Forskning har påvist, at der er op til 75 % øget risiko for, at den første skilsmisse blandt nære venner tager andre med i faldet. "Nogle mennesker synes måske, at andres skilsmisse åbner dørene for, at de selv kan foretage store forandringer i deres liv", siger en af forskerne i undersøgelsen, Rose McDermott, Ph.d. Så hvis du gerne vil forblive i dit ægteskab, kan det være en god idé at støtte op omkring vennernes ægteskaber.

4_ Husk sex
Sex mindst en gang om ugen, gør par gladere for hinanden, viser en undersøgelse fra Darthmouth College og University of Warwick i England. Men en af forskerne, Andrew J. Oswald, Ph.d., siger, at frekvensen af sex er et udtryk for, at parterne godt kan lide hinanden. Og det, at I kan lide hinanden, er i virkeligheden kimen til det lange og gode forhold.



Denne artikel er lavet i samarbejde med Alive

Livsstil - Brug din helligdag aktivt

En helligdag kan være et tiltrængt pusterum for manges vedkommende og forbindes oftest med mad, afslapning og ingen motion – men sådan behøver det ikke være.
femina
  • Sommerdage med solbrun hud nærmest tørster efter smukke aquafarver. Vi har fundet 10 mode fund, der giver hede drømme om smukke sandstrande og azurblåt vand
  • På en varm sommerdag er der intet bedre end at hoppe i en sommerkjole, men hvilken af de mange smukke sommerkjoler skal du vælge? Find den der passer til dig og din figur, når FEMINA giver dig 10 tips til dit sommerkjole-valg.
  • FEMINA kvindeløb 2013 er skudt i gang, så vi har taget temperaturen på redaktionens løbevaner. Og selvom vi er stolte og glade for vores årlige kvindeløb, er det altså de færreste af os, der kan tillade sig at pudse glorien, når vi snakker om løb til daglig
  • Den 4. juni inviterer Peugeots CLUB208 indenfor til en aften, hvor design, passion og fashion er i højsædet. Julie Steincke, kendt fra teater- og musikverdenen, byder dig velkommen og fører dig igennem en inspirerende og udbytterig aften
  • Kvindelige debattører bliver langt oftere end mænd udsat for hadefulde og sexistiske beskeder, når de blander sig i debatten. SF-politikeren Özlem Cekic er en af dem, der har modtaget mange grove hademails. Men en dag tog hun en overraskende beslutning
udeoghjemme
  • Her en en fødevareliste med alle de madvarer, som du spise i Dukan-kurens vekselfase.
  • Ude og Hjemmes clairvoyant, Pia Neves de Brito, giver Alice svaret på, hvor hendes søn begik selvmord.
  • Emilia er mor til fire børn. Den yngste fødte hun i fangenskab med bevæbnede vagter uden for fødestuen. Den 28-årige kvinde ser dog aldrig sine børn. Hun lever isoleret og alene i et flugtsikret fængsel i Florida. Ude og Hjemme besøgte hende på dødsgangen.
  • 600.000 danskere tager kolesterolsænkende medicin. Men også kosttilskud og naturlægemidler kan presse blodets kolesterol og triglycerid i den rigtige retning.Har du forhøjet kolesteroltal, kan du selv gøre meget for at få det ned. Her får du 5 gode råd til en kolesterol-sund livsstil.5 tips til at sænke dit kolesterol-tal1. Tab digVægttab har en rigtig gunstig virkning på kolesteroltallet.2. FuldkornGroft brød, grove grøntsager og andre fuldkornsprodukter forhindrer en stor del af madens kolesterol i at blive optaget.LÆS OGSÅ: Disse vitaminer skal du tage3. HavreHavregryn og havregrød sænker effektivt kolesteroltallet. Havrens særlige beta-glukan-fibre binder kolesterol, så det ikke optages i kroppen. 4. BælgfrugterÆrter, bønner og andre bælgfrugter er fyldt med fibre, der holder kolesterol ude af kroppen. 5. Flydende olierRapsolie, hørfrøolie og olivenolie indeholder sunde fedtstoffer, der er alle tiders alternativ til det mættede mejerifedt.Kostilskud og naturlægemidler der sænker kolesterol-talletGuargummiIndeholder kostfibre, der forhindrer kolesterol i at blive optaget i kroppen. Sænker desuden forhøjet blodsukker, så guargummi er et godt valg for type 2-diabetikere.FiskeolieSænker blodets indhold af triglycerid, som øger risikoen for åreforkalkning. Påvirker derimod ikke kolesteroltallet. Der skal mindst 2.000-3.000 milligram til om dagen, altså 4-5 typiske kapsler.LÆS OGSÅ:Hvad er din undskyldning for ikke at leve sundt?LoppefrøNaturlægemidler med loppefrø-skaller sænker kolesteroltallet. Husk at drikke godt med vand.ChitosanSænker kolesteroltallet noget, herunder det farlige LDL-kolesterol.HvidløgSænker kolesteroltallet en smule. Modvirker desuden åreforkalkning og blodpropper. Sænker blodets indhold af triglycerid samt reducerer blodtrykket.Q10Hvis du har muskelsmerter som bivirkning til kolesterolsænkende medicin, kan et Q10-tilskud i en dagsdosis på 30 milligram måske hjælpe.LÆS OGSÅ: Undgå kosttilskud før operation
  • Nem middag med sild
viunge
seoghoer
elle
familiejournal
  • Lækker kylling med frisk spinat-jordbærsalat
  • Sprødt flæsk, hvid sauce med masser af persille og nye kartofler, mere dansk kan det næsten ikke blive.
  • En lille, lækker mundfuld og super nemme at bage
  • Asiatiske ruller med krydrede tigerrejer og sprøde grønsager. Serveres med en lækker oystersauce - en dejlig let middag.
  • Er der noget skønnere end at starte dagen på en varm kop chokolade?Særligt når verjudsigten bare melder gråt i gråt...
Disclaimer • Aller Media A/S © 2013 • aller.dk