Lone Dybkjær: Jeg har altid talt kalorier
Hun tæller kalorier, og det gør hun den dag i dag som 72-årig lige så konsekvent og pligtskyldigt, som hun har gjort det, lige siden hun kunne lægge sammen og trække fra. For hun har altid kæmpet med vægten, fortæller hun til sundhedsmagasinet ’SUND hele livet’.
- Fra jeg var to år, har jeg skullet passe på, hvad jeg spiser, siger hun.
På det tidlige tidspunkt var det hendes forældre, der konstaterede, at der var der noget, der skulle holdes ekstra øje med. Og Lone Dybkjær har fortsat med at holde ekstra øje.
Er der chips i køkkenet kan jeg ikke lade dem ligge
Og for Lone fungerer metoden.
- Det er jo meget enkelt, hvis man ellers kan regne. Man kan nemt se, at man ikke skal spise for mange chips, siger hun.
Og hun ved, at hun helst ikke skal have chips og søde sager i huset.
- Hvis først det er i køkkenskabet, kan jeg ikke lade det ligge. Og når jeg er i gang, bliver jeg ved, til posen er tom.
Motion med måde
Sport har altid betydet noget for Lone Dybkjær. Interessen fik hun fra sine forældre.
- Det var især min far, der var aktiv og tog mig med på skøjtebanen og til alt muligt.
- I den periode, hvor jeg havde små børn og også var enlig mor og ikke havde tid til at dyrke sport af nogen art, cyklede jeg til alt det, jeg overhovedet kunne. Jeg har også haft perioder, hvor jeg ikke havde bil, og da var jeg simpelthen tvunget til at cykle. Det med at bevæge sig har bare altid ligget nærmest indkodet i mig.
Lone Dybkjær er dog ikke fanatiker, men har derimod en helt enkelt sundhedsfilosofi.
- For lidt og for meget fordærver alt. Alting med måde, siger hun og fortsætter:
- Det er udmærket, at folk løber og for eksempel har sat sig for at gennemføre maraton eller triatlon. Det er fint at have en ambition. Men ingen skal bilde mig ind, at det er specielt sundt. Jeg tror til gengæld meget på, at vi skal røre os. Og når man når op i min alder, er man for alvor nødt til at bevæge sig, siger hun.