Sådan holder Anne-Mette Rasmussen sig i form
I 2008 fik Anne-Mette Rasmussen, 54 år, sammen med danseren Thomas Evers Poulsen en flot fjerdeplads i ”Vild med dans”, og siden da har dansen spillet en stor rolle i hendes liv. Anne-Mette Rasmussen, der er gift med Anders Fogh Rasmussen, tidligere statsminister og nuværende generalsekretær i NATO, fortæller til ugebladet SØNDAG’s tillæg ”SUND hele livet”, om hendes syn på sundhed og om, hvordan hun holder sig i form:
- Jeg føler mig rigtig sund, hver gang jeg har lavet et eller andet af det, jeg nu engang gør for at holde mig i form. Men det, der gør mig allermest glad, har altid noget med dans at gøre. Alle bliver glade, når de danser. Man kan slet ikke lade være. Så for mig er dans den rene sundhed, fortæller Anne-Mette Rasmussen og tilføjer, at sundhed også hænger sammen med kost og motion og en generel følelse af livskvalitet.
- Jeg går for eksempel meget ind for økologi, men uden at være fanatisk. Jeg køber ikke alt økologisk, kun mælkeprodukter, der går jeg 100 procent efter økologi, og jeg synes bare, det økologiske smager bedst. Men også grøntsager og frugt for eksempel foretrækker jeg økologisk.
Træner i fitnesscenter og derhjemme
Anne-Mette Rasmussen fortæller til ugebladet SØNDAG’s tillæg ”SUND hele livet”, at hun i Bruxelles, hvor hun og Anders Fogh Rasmussen bor til dagligt, er medlem af et fitnesscenter. Her træner hun på maskiner og deltager på hold som pilates og spinning.
- Hvis jeg ikke lige er i nærheden af et fitnesscenter, løber jeg. Det kan bare være en luntetur. Jeg er ikke den, der løber lange ture. Det er bare dejligt at få løbet lidt. Og jeg løber helst om morgenen. Jeg laver også altid maveøvelser hjemme på stuegulvet. Og armbøjninger. Altid armbøjninger. Bare 10 eller 20 om dagen. Men hver dag. Armbøjninger ligger helt fast i mit dagsprogram. Så kan det godt være, jeg ikke får lavet andet den dag, men så har jeg da i det mindste gjort dét, siger Anne-Mette Rasmussen.
Hun giver også dette råd til at få rørt sig oftere:
- Hvis man synes, det er uoverkommeligt at få motion ind i hverdagen, kan man altid nå at lave bare ”nogle små ting”, som jeg plejer at sige. Som for eksempel at jeg laver armbøjninger hver dag. Bare 10 eller 20 én gang om dagen. Og hvis man gør det fem gange om ugen, bliver det alligevel til noget, fortæller Anne-Mette Rasmussen til ugebladet SØNDAG’s tillæg ”SUND hele livet”.