Livsstil - Fire overraskende helbredsfordele ved kulden
Det danske vejr byder for tiden på hård kulde og frost. Og selvom det lidt 'varmere' vintervejr venter lige om hjørnet, er der ingen grund til at været deprimeret over kulden.
Der er nemlig en række sunde fordele ved det kolde vintervejr. Her får du fire af dem:
Frys fedtet væk
Vores såkaldte brune fedt kan sætte gang i forbrændingen af vores hvide fedt. Flere studier - senest et i 2012 - har peget på, at koldt vejr kan få det brune fedt aktiveret og dermed sætte gang i forbrændingen.
Det har faktisk lidt samme effekt som træning, skriver Huffington Post.
Det er dog stadig meget små og ikke helt entydige undersøgelser, men den øgede forbrænding kan da være et plus at tænke på, når vi fryser.
Vi bliver mere sociale
Når det er koldt udenfor, har vi en tendens til at søge mere kontakt med vores familie og venner via telefonen.
En undersøgelse publiceret i tidsskriftet PLOS ONE har vist, at vi taler længere tid i telefon med de nærmeste, når vejret er 'ubehageligt', f.eks. meget koldt eller meget varmt.
Forskerne har undersøgt 1,3 mio. mobiltelefonsamtaler og har altså fundet frem til dette pudsige mønster.
Kulde hjælper på smerter
Der er en god grund til, at der skal is på f.eks. en forstuvet ankel. En koldere temperatur hjælper nemlig på en inflammation eller smerte.
En undersøgelse har faktisk vist, at meget lave temperaturer, som f.eks. bruges ved behandlingen kaldet kryoterapi, hvor man går ind i et koldt rum på f.eks. -120 grader, giver atleter en bedre restitution end bare at hvile sig.
Det samme gælder for løbere, der bliver udsat for helt lave temperaturer.
Kulden gør varmen bedre
Noget tyder på, at det har en effekt, at vi oplever forskelligt slags vejr. For de kolde og mørke vintermåneder er nemlig med til få os til at nyde de varme sommermåneder og lysere tider mere.
Det er altså ikke en uge med sol og varme, der gør dig gladere. Det er de varme dage efter en række kolde dage, der gør forskellen.
Det har en undersøgelse fra Psychology Today vist.
Kilde: Huffington Post
LÆS OGSÅ: Er det muligt at nyde sig slank? Det mener en ernæringsekspert. Læs hvordan på Femina.dk (link fjernet)
LÆS OGSÅ: Du kan træne dig til en helt flad mave. Læs på Femina.dk, hvor let det er