Livsstil: Spis trygt din daglige vitaminpille

Mange danskere spise dagligt en vitaminpille for at få dækket deres behov for forskellige vitaminer og mineraler, men for kort tid siden pegede et nyt studie fra Rigshospitalet, at et indtag af A-vitamin, E-vitamin og betacaroten er forbundet med en vis overdødelighed.

Nu lyder det så fra Fødevarestyrelsen, at der ikke er påvist nogen sundhedsrisiko ved at tage en daglig multivitaminpille til morgenmaden.

Ingen risiko for høje niveauer
De danske maksimumsgrænser for vitaminer og mineraler i kosttilskud er fastsat på et niveau der sikrer, at selv de forbrugere, der har et højt indtag af vitaminer og mineraler gennem den daglige kost, kan tage en daglig vitaminpille uden risiko for at indtage for høje niveauer, skriver Fødevarestyrelsen i en pressemeddelelse, der dog understreger, at man skal være opmærksom på, at længere tids indtag af høje enkeltdoser af vitaminer og mineraler kan have skadelige effekter.

Derfor anbefaler Fødevarestyrelsen, at det altid en god idé, at konsultere sin egen læge inden man beslutter sig for at indtage doser, der overskrider dem, der er tilladte i danske kosttilskud.

Ingen behov for at ændre reglerne
Undersøgelsen fra Rigshospitalet er en såkaldt meta-analyse, der inkluderer data fra en lang række videnskabelige studier. En del af disse studier inkluderer meget høje doser af enkelte vitaminer. Der er altså tale om doser, der langt overstiger de tilladte niveauer i danske kosttilskud.

Fødevareinstituttet på DTU anfører i deres vurdering, at det nye studie ikke kan anvendes, som det foreligger, til at vurdere hvilke doser af vitamin A, vitamin E eller stoffet betacaroten, der fører til en overdødelighed. Det er således også Fødevarestyrelsens vurdering, at der ikke på nuværende tidspunkt er behov for at ændre i reglerne for kosttilskud.

Kilde: Fødevarestyrelsen

Denne artikel er lavet i samarbejde med Alive.