Livsstil - Derfor skal olier ikke kun bruges i madlavningen

Vi steger vores mad i olie. Vi bruger olie i dressingen til vores salat og vi bruger olie til at smøre rugbrødsformen, så det ikke ender med at sidde fast.

Men olier kan faktisk bruges til andet end madlavning. For i olierne findes en lang rækkefedtstoffer der er gavnlige både for din hud, dit hår og dit sind.

Her giver Henrijette Kamille Andersen, der er kosmetolog og Anne Catherine Færgemann, der er klinisk diætist dig et overblik over hvad de mange forskellige slags olier er gode for.

Avocadoolie:
Den mest fugtgivende og nærende af alle frugtolier. Kan anvendes ren som hudplejemiddel. Hindrer udtørring, genopretter hudens fugtbalance, bevarer hudens elasticitet og virker regenererende i de dybere lag. Anvendes i mange cremer og som massageolie.

Olivenolie:
Fugtgivende uden at fedte. Det høje indhold af antioxydanter giver en frisk hud, forebygger rynker og virker anti-inflammatorisk. Menes desuden at beskytte mod solens skadelige stråler. Trænger hurtigt ind og kan bruges på både hud og hår.

Arganolie:
Kan bruges både på alle hudtyper og i håret efter hårvask. Er fugtgivende, blødgørende og nærende. Lindrer tør og irriteret hud, psoriasis og skader forårsaget af sol, varme eller kulde. Gør desuden håret blødt og glansfuldt.

Hvedekimolie:
Indeholder en masse E-vitaminer, der skulle forbedre regenerering af huden. Velegnet som kropsolie og effektiv mod tør hud, eksem, strækmærker og arvæv.

Mandelolie:
God for sensitiv og sart hud dog med forbehold for allergi. Blødgør og smidiggør, lindrer kløe og skulle have antiseptisk virkning. Effektiv mod tør hårbund, irriteret hud, tørre læber og neglebånd. Særdeles effektiv som makeup-fjerner, massageolie eller som kropspeeling blandet med salt eller sukker.

Kokosolie:
God til ansigt og krop. Effektiv mod tør hud for at opnå et glattere og yngre udseende. Kan også bruges som makeup- fjerner, massageolie eller i badevandet.

Jojobaolie:
Duftfri og kendt for sine nærende og blødgørende egenskaber uden at fedte. Forstærker hudens naturlige elasticitet og effektiv i hår og hovedbund.

Hybenfrøolie:
Meget rig på C-vitaminer. Har ry for at få huden til at se yngre ud, reducere linjer og gendanne hudvæv. Egner sig ikke til fedtet hud.

Krillolie:
Stammer fra lyskrebs og er meget rig på omega-3 og -6 fedtsyrer, som er gode for huden, herunder ansigtshuden.

LÆS OGSÅ:
Lav din egen ansigtsmaske og hårkur med de ting, du i forvejen har i køleskabet. Find opskrifterne her! (link fjernet)

LÆS OGSÅ:
Sådan bruger du den populære arganolie. Se hvordan på Soendag.dk