Livsstil: Lækker velvære med herlige olier

De lige nu meget populære olier ligner flydende guld og føles som selvforkælelse. De er svaret på tidens go-natural-trend, for de booster skønheden naturligt og giver trist hud glød, og matte hårlokker glans

Uden fedtstoffer (= lipider) ville huden være som en svingdør, og alt fra bakterier til skidt kemi og vandreserver ville fordampe, så huden tørrede ud for os. Lipiderne er simpelt hen for cellerne i overhuden, hvad "mørtel er for mursten". Heldigvis for os har vand ikke de samme gode odds for at gennemtrænge lipidbarrieren - det havde jo betydet, at vi ville suge vand i badet, og i regnvejr. For olier går det imidlertid nemmere, for de spredes via hudens egne lipider, ligesom de optages gennem hår- og talg-kanaler. Oliernes lighed med hudens lipider er på alle måder win-win - bl.a. tolereres de rene olier som regel uden allergi-problemer, de behøver ikke parabener, og de styrker hudens egen lipidbarriere naturligt. Desuden indeholder olier mange næringsstoffer, f.eks. essentielle fedtsyrer, som dæmper inflammation og dermed bl.a. tidlig ældning af huden. Stammer olien fra en plante med gode antioxidant-egenskaber, så er de med som ekstra bonus. Visse olier har desuden UV-beskyttende egenskaber.

Hvis en ansigts- eller kropsolie er tilsat æteriske olier - hvilket de ofte er - vil disse sammen med olierne sluses gennem hudlagene og give optimal terapeutisk effekt ved diffusion gennem hudens små blodkar. Ydermere vil de æteriske oliers duft hæfte sig langvarigt til huden.

How to

Varm, fugtig hud er det bedste udgangspunkt for god optagelse af din ansigts- eller kropsolie. Hvis din hud får lov at blive knastør efter rens og bad, så vil de øverste forhornede celler danne en barriere. Derfor skal du kun duppe din hud "tør" efter rens og bad, og mens den stadig er lidt fugtig, smører du dig med din olie. Bliver huden tør undervejs, så spray med kildevand. Du bruger olien mest effektivt ved at fordele lidt mellem fingerspidserne (ansigt) eller håndflader (krop) og så massere den ind i huden. Massagen varmer huden, hvilket fremmer optagelsen af olien, samtidig med at blodcirkulationen stimuleres. Du kan anvende olien alene, eller du kan anvende den under din dag- og natcreme, hvis plejende og stimulerende ingredienser vil nyde godt af, at olien optages nemt. Eller du kan anvende olien over din creme for at forsegle den - igen med bedre optagelse som bonus.

Oliekur til tørstigt hår

Vores hårs ellers så robuste opbygning og naturlige talgbeskyttelse udfordres af hyppig hårvask med efterfølgende føntørring og varmestyling. Men der er næsten ikke noget, en god olie ikke kan rette op på - hvad enten den er plain eller mikset med æteriske olier og/eller planteekstrakter. Også tør hårbund har godt af olie. Det kan være en god idé at varme olien lidt før brug f.eks. ved at komme den i en skål og placere skålen i en gryde med kogende vand i et par minutter. Når olien er fordelt omhyggeligt - især i spidserne - kan man pakke håret ind i først plast og udenpå et varmt håndklæde i en halv time, det skal nok få glansen og smidigheden tilbage i lokkerne. Og husk så, at når olien skal vaskes ud igen, skal du fordele shampooen i håret, før du kommer vandet i. Vand og olie mikser jo ikke af sig selv, men følger du denne fremgangsmåde, kommer shampooen til at fungere som emulgator.

Ansigtsbehandling på budget

Spray eller dup ren aloe vera på huden. Ovenpå lægger du din yndlings ansigtsolie eller den gode olie, du bruger til madlavning. Denne hudberoligende og nærende smørelse dækker du med en fugtig, varm vaskeklud. Eller hvis det skal være rigtig prof, "steamer" du. Pas på ikke at komme for tæt på - dampen skal blot varme huden med en fugttåge, så den gode pleje optages ekstra effektivt.

Alle tiders olie-darling

Tidens olie-darling hedder Argania spinosa, den eksklusive arganolie fra Marokko. Men mange andre planteolier har i tusinder af år plejet hud og hår alt efter stedets naturligt voksende "oliekilder" samt tradition og mulighed for at udvinde olien. Olivenolien i Sydeuropa er et kendt eksempel. Og det er netop de olier, der gør os godt indefra, der også ofte plejer huden, f.eks. avocado, oliven, mandel, solsikke, sesam, hvedekim, forskellige nøddeolier, kokos - og altså arganolie, som også er en spiseolie.

Fri for konservering

Vand er et sandt slaraffenland for svampe og bakterier. Fravær af vand og indhold af naturligt konserverende stoffer gør, at rene olier kan undvære parabener. At ansigts- og kropsolier ofte kombineres med æteriske olier, øger yderligere deres naturlige konserveringsevne, fordi æteriske olier har meget effektive bakterie-, virus- og svampedræbende egenskaber.

OBS på olie

• Vælg økologiske olier, hvis du ikke vil risikere at massere pesticider ind i din hud.
• Gå efter koldpressede olier, hvis indhold af vitaminer og antioxidanter er bevaret.
• Opbevar din olie mørkt (f.eks. i emballagen) samt køligt og tørt, ellers bliver den harsk.