Livsstil - Test om dine veninder er gode nok
Mange mennesker har kun omkring en håndfuld gode venner og veninder, og derfor kan det være grænseoverskridende, hvis en af dem skulle falde fra. Men nogle gange er det bedst at give slip. Nyhedssitet iVillage.com har talt med psykoterapeuten Tina B. Tessina og psykologen Ramani Durvasula om, hvordan du tester, om dine veninder er værd at samle på. Måske er I vokset fra hinanden, og måske egner jeres venskab sig udelukkende til fest og farver.
Stil dig selv følgende spørgsmål omkring dine veninder, og hvordan jeres venskab fungerer, og forhåbentlig vil det give dig klarhed over, om det er på tide at slå op med din veninde:
Hvad giver venskabet dig?
Spørg dig selv, hvad det er, du får ud af at være sammen med din veninde, forklarer psykoterapeut og forfatter Tina B. Tessina. Er hun god at tale med, sjov at feste med, eller er hun den, du kan betro alle dine bekymringer til? Måske kan jeres venskab godt fungere, men blot under visse præmisser. Du kan godt have venner, som ikke kan holde på en hemmelighed, men som forstår at skabe en god fest. Så er det bare kun den måde, I skal være sammen på.
Hvilken stemning skaber din ven?
Når du ved, hvad præmissen for jeres venskab er, skal du prøve at mærke efter, hvordan din veninde får dig til at føle, siger psykologen Ramani Durvasula. Når jeres møde er overstået, føler du dig så glad, stresset, irriteret eller andet? Hvis jeres samvær ikke frembringer positive følelser hos dig, eller hvis du ikke føler, at du kan slappe af, så kan det være på tide at stoppe det. Ellers kan det være gift for dit sind, forklarer psykologen.
Støtter din ven dig?
Noget af det vigtigste i et venskab er ifølge Ramani Durvasula, at du føler, at du har opbakning fra din veninde. Det betyder ikke, at I skal være enige om alt, men det er ikke et sundt venskab, hvis din veninde stiller spørgsmålstegn ved alle dine beslutninger og konstant betvivler din dømmekraft. Hvis det er tilfældet, er det bedst for dig, at du holder op med at inddrage din veninde i disse aspekter af dit liv, og det vil muligvis få jeres venskab til at løbe ud i sandet. Men så er det bedst sådan.
Forbliver du venner af pligt?
Måske føler du for længst, at du og din veninde er vokset fra hinanden, men du bliver ved at takke ja til at være sammen med ham eller hende, selvom venskabet ikke giver dig noget. Ifølge Ramani Durvasula er det i så fald på tide, at du siger stop. Der er tale om en veninde, det er ikke dit barn, du har ikke nogen forpligtelse. Du er heller ikke en god ven, hvis du er det af medlidenhed, for så er det sikkert sjældent dig, der tager initiativ, og måske er du heller ikke længere så koncentreret om at lytte.
Forbliver du i venskabet af frygt?
Holder du fast i et venskab, fordi du frygter, hvad der vil ske, hvis du forlader det? Måske tænker ud, at du bliver ladt alene og må deltage i arrangementer alene frem over. Men det er irrationelt, mener Ramani Durvasula. I virkeligheden kan et dårligt venskab bruge så mange af dine ressourcer, at du slet ikke opdager verden omkring dig. Og dermed ikke har tid og kræfter til at starte nye venskaber op. Men det vil en løsrivelse fra den dårlige veninde give dig plads til.